القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الأخبار

تناول ماء الليمون المغلي يعزز المناعة ويحسن الجلد ويفقد الوزن


متابعة/سحر الشبراوي 
الإسماعيلية 

يعتبر الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين سي بالإضافة إلى ذلك فهو غني بالفلافونويد وهو مركب له خصائص قوية في مكافحة الأمراض كما أنه مشروب منخفض الدهون والكربوهيدرات والسكر ولكنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك البوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ب

تختلف القيمة الغذائية لكل كوب من ماء الليمون حسب كمية عصير الليمون التي يتم عصرها فيه والمكونات الأخرى المضافة إليه

يعد عصير الليمون المغلى مصدر غني بفيتامين C أحد مضادات الأكسدة القوية ويمكن لماء الليمون أن يحمي بشرتك من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة كما يقلل من علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة ويقلل من ظهور حب الشباب.
 يساعد تناول فيتامين سي أيضًا على التئام الجروح بشكل أسرع وتقليل الندبة لتبدو بشرتك نضرة ولامعة.

يحتوي مشروب الليمون على العديد من المعادن التي قد تكون مفيدة في خفض ضغط الدم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم كلاهما يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى أولئك الذين يعانون من ارتفاعه.

يحتوي فيتامين سي أيضًا على خصائص تقوي المناعة يساعد تناول هذا المشروب يوميًا في الحماية من اضطرابات الجهاز التنفسي حيث أن تعزيز المناعة هو أبسط شيء يمكنك القيام به من أجل صحتك والحفاظ على مستوى لياقتك.
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون في كثير من الأحيان من مشكلة الإمساك أو الانتفاخ أو الحرقة فإن تناول كوب من ماء الليمون بعد الأكل يمكن أن يساعدك في التخلص من كل هذه المشاكل بجانب تعزيز عملية التمثيل الغذائي بما يفيد في إنقاص الوزن بشكل اسرع
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات