القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الأخبار

فوائد مدهشة لشرب كوب ماء فاتر على الريق يومياً

فوائد  مدهشة لشرب كوب ماء فاتر على الريق يومياً
كتبت سلوي ياسين الإسماعيلية

 نصح خبراء التغذية  على ضرورة شرب المياه بكميات كافية ولا تقل عن 2 لتر يومياً، حيث أن الماء هو المشروب الطبيعي الوحيد الخالي من السعرات، لذا لا يقدّم أي آثار سلبية للجسم وأن شرب كوب ماء فاتر على الريق. له الكثير من الفوائد. سنعرّفكم إلى أبرزها. 

1-   تجديد نشاط الجسم: حيث يعمل الماء على زيادة حجم الدم في الجسم وبالتالي زيادة معدل ضخ الغذاء والأكسجين إلى أنحاء الجسم. وتزويدها بالطاقة والنشاط اللازمان للقيام بأعماله.

2-    تعديل المزاج: أكّد عدد من الدراسات أنّ نقص نسبة الماء في الجسم. عن نسبتها الطبيعية ولو بدرجة بسيطة يتسبّب في تعكير المزاج والتوتر، كما يضعف من القدرة على التركيز والفهم والتحليل.

3-   خسارة الوزن الزائد: فشرب كأسين من الماء على الريق. يساعد في خسارة الوزن تدريجياً، فيعمل الماء على تعبئة المعدة والحد من الشهية. والتقليل من تناول الطعام.

4-   تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة مستهلكة في وظائف الجسم المختلفة. بدلاً من تخزينها على شكل دهون.

5-   طرد السموم: فيساهم الماء بذوبان الأملاح في البول، بدلاً من تراكمها حول بعضها البعض وتشكيل الحصى.

6-   المحافظة على نظارة البشرة: يساعد شرب الماء على الريق في تعويض البشرة والجلد عما فقدته من ترطيب أثناء النوم.

7-   تحسين عملية الهضم: يساعد بدء النهار بشرب المياه على تخفيف الضغط على المعدة، وتنشيطها لبدء عملها في عصر الطعام وهضمه بطريقة صحيحة.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات